Pripremite se za sledeće trčanje uz ove savete za trening snage i planove vežbanja. Boravak u prirodi i udisanje svežeg vazduha čine trail trčanje aktivnošću kojoj je teško odoleti. Pored toga što pozitivno utiče na mentalno zdravlje, mnogima deluje i terapeutski, a istovremeno pruža odličan fizički trening. Trail trčanje je i sjajan oblik dodatnog treninga za druge aktivnosti poput nordijskog skijanja, plivanja, planinarenja i mnogih drugih sportova.

Sve što treba da znate da biste započeli svoju prvu backpacking avanturu. Ne postoji čistiji način da se vratite prirodi od backpackinga. Preživljavanje sa samo onim što možete da ponesete u svom rancu – često danima – pravi je test samostalnosti i snalažljivosti. Ali kako da neko od kampovanja uz automobil i rekreativnog planinarenja pređe na pravi backpacking?

Dizajner obuće objašnjava kako pravilno brinuti o vašim cipelama za stazu. Nema ničeg lepšeg od para savršeno “razgaženih” planinarskih cipela. One su vaši verni pratioci na otvorenom, prelaze milju za miljom kroz različite vremenske uslove i nepredvidiv teren, i to bez ijedne žalbe. Kada dođe vreme za odmor, strpljivo čekaju napolju pored šatora celu noć dok vi punite energiju, spremne da krenu u trenutku kada vi krenete.

Pokrenite um i telo: Transformativna moć trčanja. Trčanje nije samo sport, to je stil života. Bilo da džogirate, prelazite kilometre ili obarate lične rekorde, trenutak kada vezujete patike i izlazite na stazu znači da postajete deo strastvene, globalne zajednice. Od prvog trčanja ili kombinacije hoda i trčanja oko bloka, preko treninga brzine, staza ili meditativnih kilometara – trčanje se razvija zajedno sa vama. To može biti lično putovanje ka zdravlju, sreći, takmičenju ili jednostavno potraga za onim transcendentnim trkačkim visinama.

Nova Columbia Amaze Puff: Zima je preduga da biste nosili dosadne jakne Kako je Columbia pronašla savršen balans između komfora i ozbiljnih performansi

Kursevi bezbednosti na snegu spasavaju živote: Zašto bi svako trebalo da pohađa kurs o bezbednosti Za mnoge od nas, svet zimi izgleda kao snežna kugla puna avantura. Ali ispod tog blještavila krije se opasnost mnogo ozbiljnija od promrzlina — lavina. Nije dovoljno samo da uživate u snegu. Potrebno je da znate kako da u njemu ostanete bezbedni.

Saveti za skijanje sa decom: Od iznajmljivanja opreme do oblačenja, ovaj tekst će vam pomoći da porodično uživate u danu na planini.

Kako pravilno prati ski jakne i ostalu zimsku odeću: Kompletan vodič za pranje, sušenje i obnavljanje vodootpornosti ski i snowboard opreme