Prednosti planinarskih štapova: Da li su vam zaista potrebni?

Zašto ih planinari toliko koriste i kako mogu da unaprede svaki korak na stazi.

 

Sigurno ste ih već videli — planinare koji se uz strme uspone i serpentine kreću uz pomoć planinarskih štapova. Ali čemu oni zapravo služe?

Mnogi misle da su štapovi namenjeni samo starijima ili ljudima sa fizičkim ograničenjima. Iako zaista mogu biti velika pomoć osobama kojima je potrebna dodatna stabilnost, njihove prednosti daleko prevazilaze to. Od boljeg balansa do manjeg zamora tokom dugih tura, planinarski štapovi mogu značajno da unaprede iskustvo svakog ko provodi vreme na stazi.

Evo devet razloga zašto bi trebalo da razmislite o tome da ih ponesete na svoju sledeću outdoor avanturu.

1. Bolja stabilnost i ravnoteža

Jedna od najvećih prednosti planinarskih štapova jeste dodatna stabilnost koju pružaju. Na strmim, kamenitim ili klizavim terenima, posebno kada pada kiša, pomažu da osetite sigurnost i stabilnost pri svakom koraku.

Odlični su i za početnike koji tek ulaze u svet planinarenja i žele više sigurnosti na stazi.

2. Duže ostajete na stazi

Štapovi smanjuju opterećenje tela i pomažu da sporije dolazi do zamora, što znači više energije i bolju izdržljivost tokom ture. Umesto da odustanete ranije nego što je planirano, veće su šanse da produžite avanturu još koji kilometar.

3. Multifunkcionalna outdoor oprema

Planinarski štapovi nisu korisni samo tokom hodanja. U prirodi mogu imati više funkcija:

• mogu poslužiti kao nosači za šator
• za kačenje mokre odeće tokom sušenja
• kao oslonac za kameru ili telefon
• u hitnim situacijama čak i kao improvizovana udlaga
• ili za sklanjanje granja i prepreka sa staze

Kod ultralight backpacking avantura, ovo znači manje dodatne opreme i manje težine u rancu.

4. Aktiviraju više mišića

Kada koristite štapove, aktivirate i gornji deo tela tokom kretanja. To znači veći angažman mišića, veću potrošnju kalorija i intenzivniji trening u odnosu na klasično planinarenje.

Koliko će razlika biti velika zavisi od terena i tempa, ali efekat se definitivno oseća.

5. Manje opterećenje za zglobove

Ako imate problema sa artritisom ili osetljivim zglobovima, planinarski štapovi mogu značajno da olakšaju kretanje. Preuzimaju deo opterećenja sa kolena, kukova i članaka, pa hodanje postaje udobnije, čak i tokom dužih tura.

6. Ravnomernija raspodela težine

Za planinare koji nose težak ranac, ali i za osobe krupnije građe, štapovi mogu napraviti ogromnu razliku. Pomažu da se težina ravnomernije rasporedi kroz telo, čime se smanjuje pritisak na mišiće i zglobove.

7. Olakšavaju bol u kolenima i kukovima

Planinarski štapovi funkcionišu gotovo kao dodatni amortizeri na stazi. Smanjuju udar pri spuštanju nizbrdo i rasterećuju kolena, kukove, članke, pa čak i donji deo leđa.

Posebno su korisni na dugim spustevima i tehnički zahtevnijim terenima.

8. Dodatna podrška za različite potrebe

Osobama kojima je potrebna dodatna podrška pri kretanju, planinarski štapovi mogu omogućiti sigurnije i prijatnije kretanje kroz prirodu. Pružaju dodatni oslonac i veću kontrolu na pristupačnim hiking stazama.

9. Lakše savladavanje prepreka na stazi

Na hiking rutama često vas čekaju prepreke poput grana, visokog rastinja, mokrog lišća ili paučine. Umesto da rukama sklanjate sve sa puta, štapovi vam omogućavaju da bezbednije i lakše prolazite kroz teren, uz manje kontakta sa preprekama.

Sledeća avantura u najavi? Dobra oprema možda neće olakšati uspon, ali može učiniti svaki kilometar sigurnijim, stabilnijim i mnogo prijatnijim.