Ne treba vam joga studio niti guru na vrhu planine da biste se oslobodili stresa. Ponekad je najbolji način da pronađete mir jednostavno da izađete napolje. Da se malo oznojite. Ili baš dobro oznojite. Da se namučite, pomerite granice i prepustite kretanju. Planinarite, trčite, vozite bicikl, penjite se, veslajte – posmatrajte izlazak ili zalazak sunca. Radite bilo šta što vas uvodi u onaj poseban trenutak kada mentalna buka utihne, a mozak prestane da vrti hiljadu misli odjednom.